5 главных правил дачника

АиФ «На даче»
Опубликована: 04 сентября 2008

Не секрет, что большинство садоводов, любовно возделывающих свои сотки, далеко не молоды и, увы, не могут похвастаться отменным здоровьем

Недуги, чаще всего посещающие пенсионеров на даче, – давление и геморрой. Последнее хотя на первый взгляд и не кажется таким серьезным заболеванием, но тем не менее очень опасно своими последствиями.

Вылечить уже возникший геморрой непросто. Но если соблюдать несколько несложных правил, осложнений или дальнейшего развития заболевания можно избежать.

Итак, главные правила, которые полезно соблюдать всем дачникам.

1. Нельзя долго сидеть или стоять в одном положении.

Дело в том, что при этом нарушается микроциркуляция крови в прямой кишке – и как следствие ее застой и давление на стенки сосудов, что ведет к их выпячиванию. Поэтому обязательно во время работы (прополка, обрезка, посадка) делайте перерывы, чтобы размяться, переменить положение.

2. Избегайте больших физических нагрузок на организм.

Подъем тяжестей, таскание тачек с песком, навозом, дачное строительство с использованием тяжелых материалов и инструментов усиливают давление на сосуды и тем самым повышают риск развития геморроя. Людям, страдающим этим недугом, а также состоящим в группе риска, надо стараться избегать тяжелого физического труда, по возможности механизируя его (например, вскапывать участок не вручную, а с помощью культиватора, подвести водопровод ближе к грядкам и т.д.).

3. Обязательно соблюдайте правила личной гигиены.

Людям, страдающим геморроем, врачи рекомендуют подмываться после каждого «большого» посещения туалета. К сожалению, в дачных условиях это далеко не всегда выполнимо. «В полевых условиях», где нет никакой возможности поддерживать чистоту, важно качество туалетной бумаги. Очень важно, чтобы она была очень мягкой и многослойной. Вместо туалетной бумаги проктологи рекомендуют использовать влажные салфетки для рук. Сейчас эту рекомендацию можно назвать устаревшей – потому что в продаже появились специальные антигеморройные салфетки. Они во многом напоминают гигиенические средства для рук: мягкие, влажные, гипоаллергенные. В дополнение к этому они пропитаны экстрактами лекарственных растений, поэтому обладают кровоостанавливающим, противозудным, антимикробным действием.

4. Придерживайтесь правильного рациона.

Запор, смена кухни, другая вода – все это может привести к нарушению работы кишечника. А запоры, как известно, являются одним из главных факторов риска развития геморроя.

Даже в полевых условиях и при нехватке времени (весенняя посевная, уборка урожая) нельзя питаться всухомятку, одними бутербродами, консервами и пр. нездоровыми продуктами. В рационе обязательно должны присутствовать овощи в вареном, тушеном и свежем виде. Только не ограничивайтесь одними свежими фруктами и овощами – они могут вызывать диарею, а для человека с геморроем это также опасно. При диарее на стенках кишечника активно размножаются вредные бактерии. Это может вызвать воспаление.

5. Правильно подбирайте одежду для работы.

Очень важно быть тепло одетым - из-за переохлаждения кровообращение в прямой кишке также нарушается. Это может стать причиной очередного обострения геморроя. Не стоит носить синтетическое обтягивающее белье. Во-первых, это может привести к быстрому размножению бактерий и воспалению. А во-вторых, такое белье зачастую «трет», травмируя и без того болезненный участок.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет сохранить свое здоровье и провести время на своем участке с максимальной пользой и комфортом.